辉煌国际开户_很多女人不懂,它是天然的减肥食材,好可惜!

发布日期:2020-01-09 08:53:15    浏览次数: 245

辉煌国际开户_很多女人不懂,它是天然的减肥食材,好可惜!

辉煌国际开户,年底就是吃吃喝喝,有句话说得好,每逢佳节胖三斤,其实胖的不是三斤,胖的是三公斤,春节假期马上就要开始了,长假七天不知不觉就能轻松的长个五六斤呀。所以小厨今天就给大家带来一道超级减肥的菜,估计9成以上的女人都不知道。真的很可惜。

它是就是山药,山药营养丰富,而且低脂肪,山药对于女性来说,绝对是一种天然的最好的减肥美食。山药含有丰富的纤维,吃一点就会感觉有了饱意,从而控制了自己的饭量,所以说山药对于减肥有着很好的作用。山药本身的营养价值就很高,所以大家也不用担心吃多山药会对人体造成损害。

【山药炒肉】

食材:山药,猪肉,淀粉,料酒 ,调味汁,小葱,食盐,食用油

制作步骤:

1、山药去皮,切成菱形,下锅之前泡在水里,炒着吃的山药要选粗的那种脆山药,炒出来才好吃。

2、猪肉洗干净,切成条,加一点淀粉,料酒一起抓匀腌10分钟。

3、热锅凉油,开大火,放猪肉快速翻炒至上色,然后放一小葱一起煸炒出香味。

4、倒入山药,放一勺食盐,大火反超至熟。最多两分钟,很容易炒熟的哦。

5、最后倒入调味计,撒点葱花点缀出锅。调味汁是买的瓶装的,既不改变食物的颜色又能提味。

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